1 serving (50 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 1892.7 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan crujiente con salmón ahumado
El pan crujiente con salmón ahumado es un bocadillo nutritivo o una comida ligera que combina la tradición culinaria escandinava con ingredientes saludables. La base, un pan crujiente de centeno o de grano entero, proporciona fibra y carbohidratos complejos para energía sostenida. Encima de esto se colocan rebanadas aterciopeladas de salmón ahumado, una fuente rica en proteínas de ácidos grasos omega-3 que apoya la salud cardíaca y cerebral. A menudo acompañado de queso crema o un poco de yogur griego, añade cremosidad al tiempo que ofrece probióticos para la salud intestinal. Eneldo fresco, alcaparras o ralladura de limón pueden realzar el sabor, aportando vitaminas y antioxidantes. Aunque generalmente es denso en nutrientes, el contenido de sodio del salmón ahumado y los aderezos opcionales deben disfrutarse con moderación. Perfectamente equilibrado entre sabor y nutrición, este plato refleja la simplicidad de la cocina escandinava al tiempo que brinda diversos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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