1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 237.0 mcg | 1185% | |
| Calcio | 118.5 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 473.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan crujiente con salmón y rábano
El pan crujiente con salmón y rábano es un plato de inspiración escandinava que combina simplicidad y nutrición. Presenta una base de pan crujiente de centeno integral, cubierto con finas rodajas de salmón ahumado o curado, rábanos en rodajas finas, una cucharada de queso crema y un toque de eneldo fresco o cebollino. Esta combinación es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, que se encuentra en el salmón, mientras que el rábano agrega un elemento crujiente junto con vitamina C y antioxidantes. El pan crujiente de centeno proporciona fibra y energía sostenida, apoyando la digestión y la salud general del corazón. Aunque está lleno de nutrientes, el queso crema aporta algo de grasa saturada, por lo que controlar las porciones puede ayudar a mantener su beneficio para la salud. Perfecto como refrigerio o comida ligera, este plato encarna el enfoque nórdico de ingredientes frescos y saludables que son tan nutritivos como sabrosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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