1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan crujiente con hummus
Las tortas crujientes con hummus son un tentempié nutritivo que combina tortas crujientes de centeno o de grano entero con hummus cremoso, una pasta mediterránea hecha a base de garbanzos, tahini, aceite de oliva, ajo y jugo de limón. Popular en la cocina del Medio Oriente, esta combinación ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y grasas saludables, lo que la convierte en una opción satisfactoria para obtener energía sostenida. Las tortas crujientes proporcionan los beneficios de los granos enteros, incluyendo carbohidratos complejos y vitaminas, mientras que el hummus aporta proteínas de origen vegetal, grasas saludables para el corazón y nutrientes clave como hierro y ácido fólico. Bajo en azúcares añadidos y libre de ingredientes artificiales, es una opción saludable para aquellos que buscan una alternativa más saludable a los tentempiés densos en calorías. Sin embargo, los niveles de sodio en algunas variedades de hummus comprado en tiendas pueden ser altos, por lo que optar por versiones caseras o opciones bajas en sodio garantiza una elección más amigable para el corazón. Las tortas crujientes con hummus son versátiles, portátiles e ideales para una mordida rápida y saludable.
