1 serving (50 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 14.2 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan crujiente con queso y tomate
Tostada de centeno con queso y tomate es un tentempié sencillo y saludable a menudo asociado con la cocina escandinava y europea. Presenta una base de tostada de centeno, típicamente hecha de granos enteros como centeno, que proporciona fibra y un crujido satisfactorio. Coronado con rodajas de tomate fresco y una capa de queso—como brie cremoso, cheddar fuerte o feta agrio—este plato ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Los tomates agregan una dosis de vitaminas A, C y antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud de la piel y la inmunidad. La elección del queso puede variar el valor nutricional, con algunas opciones que ofrecen calcio y proteínas, mientras que otras pueden tener más grasa saturada y sodio. Rápido de armar y extremadamente versátil, este tentempié es a la vez nutritivo y delicioso, especialmente cuando se combina con hierbas frescas o un chorrito de aceite de oliva para añadir sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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