1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 24 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 800.0 mg | 61% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan crujiente con queso y hierbas
El pan crujiente con queso y hierbas es un aperitivo ligero y sabroso arraigado en la cocina escandinava. Normalmente elaborado a partir de una base de granos enteros como centeno o avena, el pan crujiente ofrece una textura crujiente al tiempo que aporta fibra esencial y carbohidratos complejos. Se cubre con una capa de queso cremoso, como queso crema o queso de cabra suave, y se adorna con hierbas frescas como cebollinos, perejil o eneldo para añadir sabor y valor nutricional. Esta combinación aporta un equilibrio de proteínas, grasas saludables y antioxidantes, lo que la convierte en una elección saludable para un aperitivo o una comida ligera. La fibra del pan crujiente favorece la digestión, mientras que las hierbas aportan vitaminas y propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, dependiendo del queso utilizado, el contenido de grasas saturadas y sodio puede variar, por lo que el control de las porciones es clave para mantener una dieta equilibrada. Perfectamente versátil, este plato se puede adaptar con diferentes hierbas u opciones de queso bajo en grasa para satisfacer preferencias más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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