1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con huevos duros y salsa
El pan crujiente con huevos cocidos y salsa es un plato sencillo y nutritivo que combina raíces escandinavas con un atractivo universal. Con un robusto pan crujiente de grano entero como base, este plato está cubierto con huevos duros ricos en proteínas, que aportan una textura cremosa y nutrientes esenciales como las vitaminas D y B12, junto con grasas saludables. La salsa acompañante a menudo varía según la preferencia; opciones ligeras como salsas de eneldo a base de yogurt o aderezos de mostaza complementan los sabores a la vez que mantienen moderadas las calorías. Este plato es notablemente alto en proteínas, fibra y grasas saludables, convirtiéndolo en una opción sustentadora para el desayuno o los refrigerios. El pan crujiente de grano entero aporta carbohidratos complejos que proporcionan energía, mientras que los huevos promueven la reparación muscular y la saciedad. Aunque en general es saludable, salsas más ricas o sal en exceso podrían inclinarse hacia la indulgencia. Adaptable, nutritivo y delicioso, el pan crujiente con huevos cocidos y salsa es un testimonio de cómo comer bien sin comprometer la simplicidad.
