1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 37.9 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 23.7 g | 84% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 1182.9 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About PAN CRUJIENTE CON UNTABLE DE AGUACATE
El pan crujiente con puré de aguacate es un refrigerio saludable y sabroso arraigado en la cocina escandinava, donde el pan crujiente es un alimento básico. Este platillo combina el pan crujiente ligero y aireado, a menudo elaborado con centeno o granos enteros, con un cremoso puré de aguacate sazonado con un toque de jugo de lima, sal y pimienta, y guarniciones opcionales como copos de chile o hierbas frescas. Repleto de nutrientes, el pan crujiente aporta fibra y carbohidratos de digestión lenta, mientras que el aguacate contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas C, E, K y B-6, junto con potasio. Es una excelente fuente de energía y promueve la saciedad, lo que lo hace ideal para un refrigerio a mediodía o un almuerzo ligero. Aunque generalmente nutritivo, se debe considerar la densidad calórica del aguacate para controlar las porciones, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Combinar este refrigerio con verduras frescas o proteínas magras puede mejorar su equilibrio nutricional general, haciéndolo tanto delicioso como saludable para ti.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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