1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan crujiente
El pan crujiente es un pan fino, ligero y crujiente que se originó en Escandinavia y se ha convertido en un alimento básico en la cocina nórdica. Tradicionalmente, se elabora con ingredientes simples como harina de centeno, agua y sal, aunque las variantes pueden incluir harina de trigo, semillas u otros granos para darle más textura y sabor. Conocido por su larga vida útil, el pan crujiente es una opción conveniente y versátil para comidas o tentempiés. Suele ser bajo en calorías, grasa y azúcar, siendo una buena fuente de fibra, especialmente cuando se hace con granos enteros. El contenido de fibra puede promover la digestión y apoyar la salud del corazón. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sodio añadido o harinas refinadas, lo que podría contrarrestar ciertos beneficios para la salud. Disfruta del pan crujiente con ingredientes como verduras frescas, proteínas magras o cremas para obtener una opción equilibrada y rica en nutrientes que complemente su crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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