1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga romana crujiente
La lechuga Romana crujiente, un alimento básico en la cocina mediterránea y estadounidense, es celebrada por su fresca textura crujiente y sabor suave. Originaria de la región mediterránea, esta verdura de hoja es un ingrediente clave en ensaladas y envueltos César, pero también funciona igual de bien en una variedad de platos gracias a su versatilidad. Rica en nutrientes esenciales, la lechuga Romana es rica en vitaminas A, C y K, que apoyan la salud ocular, la inmunidad y la fortaleza ósea. También es una buena fuente de ácido fólico y fibra, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Baja en calorías y naturalmente hidratante debido a su alto contenido de agua, la lechuga Romana es perfecta para aquellos que buscan una adición ligera y nutritiva a sus comidas. Sin embargo, su valor nutricional disminuye cuando se combina con aderezos o coberturas altos en grasas. Ya sea disfrutada cruda o a la parrilla, la lechuga Romana crujiente sigue siendo una opción saludable y sabrosa para realzar cualquier plato.
