1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga romana crujiente
La lechuga Romana crujiente, un alimento básico en la cocina mediterránea y estadounidense, es celebrada por su fresca textura crujiente y sabor suave. Originaria de la región mediterránea, esta verdura de hoja es un ingrediente clave en ensaladas y envueltos César, pero también funciona igual de bien en una variedad de platos gracias a su versatilidad. Rica en nutrientes esenciales, la lechuga Romana es rica en vitaminas A, C y K, que apoyan la salud ocular, la inmunidad y la fortaleza ósea. También es una buena fuente de ácido fólico y fibra, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Baja en calorías y naturalmente hidratante debido a su alto contenido de agua, la lechuga Romana es perfecta para aquellos que buscan una adición ligera y nutritiva a sus comidas. Sin embargo, su valor nutricional disminuye cuando se combina con aderezos o coberturas altos en grasas. Ya sea disfrutada cruda o a la parrilla, la lechuga Romana crujiente sigue siendo una opción saludable y sabrosa para realzar cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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