1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
233.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 446.2 mg | 148% | |
| Sodio | 262.1 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 0.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 56.7 g | 113% | |
| Vitamina D | 358.9 mcg | 1794% | |
| Calcio | 165.3 mg | 12% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 623.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Camarones
Las gambas, más comúnmente conocidas como camarones, son pequeños crustáceos apreciados en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos franceses, asiáticos y mediterráneos. Estos mariscos son valorados por su sabor dulce y delicado, así como por su versatilidad en recetas como pastas, salteados y ensaladas. Desde el punto de vista nutricional, las gambas son ricas en proteínas y bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una excelente opción para comidas ligeras. También proporcionan nutrientes esenciales como selenio, vitamina B12 y yodo, que apoyan la salud inmunológica y la función tiroidea. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los camarones contribuyen a la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, son relativamente altos en colesterol, por lo que las personas que controlan sus niveles de colesterol deben moderar su consumo. Adicionalmente, comprar camarones de origen sostenible ayuda a evitar problemas ambientales. Ya sea a la parrilla, salteadas o cocidas al vapor, las gambas ofrecen una opción de mariscos sabrosa y nutritiva para incorporar en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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