1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crepes con queso cottage
Los crepes con queso cottage son un plato delicioso originario de la cocina europea, particularmente popular en las tradiciones de Europa del Este y de Francia. Estos crepes tiernos y finos suelen hacerse con una masa sencilla de huevos, leche, harina y una pizca de sal. El relleno incluye queso cottage cremoso, a menudo ligeramente endulzado y mezclado con vainilla o ralladura de limón para agregar sabor. Rico en proteínas tanto del queso cottage como de los huevos, este plato ofrece un impulso energético saludable y ayuda a mantener la salud muscular. Los crepes proporcionan carbohidratos, lo que los convierte en una opción adecuada para energizar el día. Sin embargo, la receta tradicional puede incluir azúcar añadida, y el consumo de harina refinada en la masa puede aumentar su contenido calórico. Para una versión más saludable, se puede sustituir la harina integral y el queso cottage bajo en grasa, lo que reduce las calorías y aumenta el contenido de fibra. Perfectos como desayuno, postre o merienda, estos crepes combinan el placer con la versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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