1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 12.5 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 175 mg | 58% | |
| Sodio | 525 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 17.5 g | 35% | |
| Vitamina D | 50 mcg | 250% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About crepas
Los crepes son panqueques delgados y delicados hechos con una simple mezcla de harina, huevos, leche, mantequilla y una pizca de sal. Originarios de Francia, son un pilar de la cocina tradicional francesa y han ganado popularidad global debido a su versatilidad. Los crepes pueden ser servidos dulces, rellenos de frutas, chocolate o mermeladas, o salados, rellenos con ingredientes como carnes, quesos y verduras. Son relativamente bajos en calorías en comparación con otros pasteles, lo que los convierte en una opción más ligera para comidas o postres. Sin embargo, su saludabilidad depende en gran medida de la elección de rellenos y coberturas, ya que opciones azucaradas o pesadas pueden aumentar significativamente el contenido de calorías y de grasa. Los crepes aportan algo de proteína de los huevos y la leche y pueden ser elaborados con harina integral para añadir fibra. Son una deliciosa manera de incorporar una variedad de ingredientes nutritivos en tu dieta mientras disfrutas de su textura ligera y esponjosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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