1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crepe con verduras de Loja das Sopas
La Crepa con Vegetales de Loja Das Sopas es un delicioso plato inspirado en la cocina europea, que combina una delicada masa de crepa con un relleno nutritivo de vegetales. Esta opción salada típicamente incluye vegetales crujientes y coloridos como espinacas, zanahorias, champiñones y calabacines, ligeramente sazonados para realzar sus sabores naturales. Al ser cocidos al vapor o salteados, los vegetales conservan vitaminas y minerales esenciales, convirtiendo este plato en una fuente de fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales. La crepa en sí es delgada y liviana, elaborada con ingredientes tradicionales como harina, leche y huevos. Aunque la crepa aporta algo de carbohidratos, los verdaderos beneficios para la salud provienen de la mezcla de vegetales. Bajo en grasas saturadas y rico en bondades vegetales, es una elección equilibrada para aquellos que buscan una comida más ligera. Sin embargo, es importante prestar atención al tamaño de la porción y a los aderezos adicionales, ya que salsas o quesos en exceso podrían aumentar el contenido calórico y de sodio. ¡Ideal como un refrigerio saludable o comida ligera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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