1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crepé con espinacas y queso
El Crepe de Espinacas y Queso es un delicioso plato arraigado en la cocina francesa, que combina la versatilidad de los crepes con rellenos nutritivos y sabrosos. El crepe fino y delicado sirve como la base, elaborado tradicionalmente a partir de una mezcla de harina, huevos, leche y un toque de mantequilla. Luego se rellena con espinacas frescas salteadas, ricas en vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra dietética, que apoyan una digestión saludable e inmunidad. El queso, a menudo una variedad cremosa como queso de cabra o suizo, aporta calcio y proteínas, pero se debe disfrutar con moderación debido a su mayor contenido de grasa. Esta combinación crea un plato equilibrado que une verduras saludables con lácteos indulgentes. Aunque ligeramente calórico debido al crepe y al queso, puede encajar fácilmente en una dieta equilibrada. Perfecto para el desayuno, el brunch o una comida ligera, ofrece tanto sabor como beneficios nutricionales cuando se consume con atención plena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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