1 serving (80 grams) contains 179 calories, 7.1 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
268.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.6 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.0 g | ||
| Colesterol | 183.6 mg | 61% | |
| Sodio | 333.6 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 26.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 10.6 g | 21% | |
| Vitamina D | 72 mcg | 360% | |
| Calcio | 114 mg | 8% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 202.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crepe
Un crepe es una panqueca delgada y delicada que proviene de la cocina francesa. Hechos típicamente de una masa sencilla de harina, huevos, leche y una pizca de sal, los crepes pueden servirse dulces o salados. Los crepes dulces suelen estar rellenos de frutas, chocolate o mermelada, mientras que las opciones saladas pueden incluir queso, carnes o verduras. Los crepes son bajos en grasa y azúcar por sí mismos, lo que los convierte en una base versátil para una comida equilibrada. Sin embargo, su valor nutricional depende en gran medida de la elección de rellenos y coberturas. Adiciones saludables, como frutas frescas y proteínas magras, pueden mejorar su perfil nutricional, mientras que los aderezos azucarados o cremas espesas podrían aumentar el contenido calórico y de grasa. Los crepes son una buena fuente de carbohidratos y pueden proporcionar energía cuando se elaboran con harina integral para obtener más fibra. Este plato querido muestra la elegancia y adaptabilidad de la tradición culinaria francesa mientras atiende a diversos gustos y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Crepe DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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