1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pumpkin soup
La Crema de Auyama es una sopa cremosa de calabaza originaria de la cocina latinoamericana, particularmente popular en países como Venezuela. Hecha principalmente de auyama (un tipo de calabacín o calabaza), este plato típicamente incluye ingredientes como cebollas, ajo, caldo de verduras, y a veces leche o crema para mayor riqueza. Especias como nuez moscada o pimienta son a menudo utilizadas para realzar su sabor. Rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, la auyama contribuye a la salud visual, al sistema inmunológico y a la digestión. Esta saludable sopa es baja en calorías pero altamente satisfactoria, convirtiéndola en una excelente opción para aquellos que buscan comidas densas en nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de crema o mantequilla utilizada, el contenido de grasa y calorías puede incrementar, por lo que se pueden hacer ajustes más ligeros para una versión más saludable para el corazón. La Crema de Auyama es una elección reconfortante y nutritiva que celebra los vibrantes sabores de Latinoamérica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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