1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cremosa de calabacín con cebolla.
La Crema de Calabacín con Cebollas es un plato sencillo pero sabroso que resalta la dulzura natural de las cebollas salteadas junto con el calabacín tierno. A menudo asociada con la cocina de inspiración mediterránea, esta receta incluye comúnmente ingredientes como aceite de oliva, ajo, un toque de crema o leche, y condimentos como sal, pimienta y hierbas frescas. El calabacín aporta vitaminas A y C, fibra dietética y antioxidantes, mientras que el uso de cebollas frescas añade más vitaminas, como B6 y C, además de beneficios antiinflamatorios. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, convirtiendo este plato en una elección nutritiva cuando se disfruta con moderación. Aunque las texturas cremosas a menudo provienen de lácteos añadidos, puedes optar por alternativas más ligeras o sustitutos no lácteos para reducir el contenido de grasas saturadas. Versátil y fácil de preparar, la Crema de Calabacín con Cebollas es perfecta como guarnición o plato principal ligero para los que cuidan su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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