1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur cremoso
El yogur cremoso es un versátil producto lácteo disfrutado en todo el mundo, con raíces en la antigua cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Hecho a través de la fermentación de leche con cultivos bacterianos vivos, cuenta con una textura rica y un sabor ligeramente ácido. Repleto de proteínas, calcio y probióticos, el yogur apoya la salud ósea y promueve el equilibrio del microbioma intestinal, ayudando a la digestión y al bienestar general. Está disponible en varios tipos, incluidas opciones enteras, bajas en grasa y sin grasa, cada una adaptada a diferentes necesidades dietéticas. Mientras que el yogur natural es una opción saludable, las variedades saborizadas pueden contener azúcares añadidos, reduciendo sus beneficios para la salud. El yogur cremoso puede ser un refrigerio rico en nutrientes, una base para batidos, una adición cremosa a platos salados o una alternativa saludable a condimentos altos en calorías como la crema agria. Su inherente adaptabilidad lo convierte en un básico en las cocinas de todo el mundo, desde el tzatziki griego hasta el raita indio. Al seleccionar yogur, opta por opciones naturales y mínimamente procesadas para maximizar su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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