1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías blancas cremosas
Los frijoles blancos cremosos son una legumbre versátil celebrada por su textura suave y sabor suave. Comúnmente presentes en la cocina mediterránea, italiana y latinoamericana, estos frijoles ricos en nutrientes son una excelente fuente de proteínas, fibra y vitaminas clave como el folato y la vitamina B6. También proporcionan minerales esenciales, incluyendo hierro, magnesio y potasio, que apoyan la salud ósea y la función cardiovascular. Como fuente de proteínas de origen vegetal, los frijoles blancos cremosos son una excelente opción para vegetarianos y veganos, ayudando en la producción de energía y la salud digestiva. Su alto contenido de fibra promueve la saciedad, lo que los hace ideales para el control de peso. Generalmente bajos en grasas y sin colesterol, estos frijoles se consideran saludables para el corazón. Sin embargo, los frijoles blancos enlatados pueden contener sodio añadido, por lo que se recomienda enjuagarlos o optar por variedades bajas en sodio. Ya sea mezclados en sopas, añadidos a ensaladas o servidos como plato de acompañamiento, los frijoles blancos cremosos son una adición saludable y versátil a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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