1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas cremosas con tomates secados al sol
Espinacas Cremosas con Tomates Secados al Sol es un plato delicioso que combina verduras ricas en nutrientes con una cremosidad indulgente. Esta receta combina espinacas frescas y tomates secados al sol con un toque ácido, a menudo cocinados con ajo, cebollas y crema espesa o una alternativa láctea para obtener una textura aterciopelada. Inspirado en la cocina mediterránea, el plato equilibra sabores vibrantes y cremosidad reconfortante. Las espinacas aportan vitaminas esenciales como A, C y K, así como hierro y antioxidantes, que apoyan la salud en general. Los tomates secados al sol contribuyen licopeno, que promueve la salud del corazón, además de una dosis concentrada de vitaminas y fibra. Aunque llena de nutrientes, el uso de crema o grasas añadidas puede aumentar el contenido calórico, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que vigilan su ingesta. Las Espinacas Cremosas con Tomates Secados al Sol se pueden disfrutar como plato acompañante o como plato principal vegetariano, ofreciendo una forma satisfactoria de incorporar más verduras a su dieta mientras se saborean sabores intensos y sabrosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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