1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.2 mg | 4% | |
| Sodio | 424.5 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 11.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado cremoso de espinacas
El Estofado Cremoso de Espinacas es un plato abundante y nutritivo inspirado en alimentos reconfortantes globales, que combina hojas verdes con sabores ricos y aterciopelados. Repleto de espinacas, ajo, cebollas y una base cremosa a menudo hecha de leche, crema o alternativas a base de plantas, este estofado proporciona una generosa dosis de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra. Las variaciones pueden incluir hierbas, especias y adiciones de proteínas como frijoles, pollo o tofu, ofreciendo una comida personalizable y satisfactoria. Originario de una fusión de tradiciones europeas y del sur asiático, este plato incorpora elementos populares en muchas cocinas. Si bien su textura cremosa añade indulgencia, es esencial moderar el contenido de grasa y calorías, especialmente cuando se utiliza lácteos enteros. Optar por bases más ligeras o mezclar con caldo de verduras puede preservar sus beneficios saludables. El Estofado Cremoso de Espinacas sirve como una forma sabrosa y versátil de disfrutar de las espinacas ricas en nutrientes en un formato reconfortante y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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