1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas cremosas
La Espinaca Cremosa es un platillo rico y sabroso que combina espinacas tiernas cocidas con una salsa aterciopelada típicamente hecha con ingredientes como crema, mantequilla, ajo y a veces queso. Un básico en la cocina occidental, se combina bien con carnes asadas o como acompañamiento para comidas sustanciosas. La espinaca, el ingrediente estrella, está llena de nutrientes que incluyen vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, promoviendo una digestión saludable y apoyando la función inmunológica. Mientras que la espinaca ofrece numerosos beneficios para la salud, la base cremosa puede ser alta en grasas saturadas y calorías dependiendo de la receta, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que son conscientes de su consumo. Las variaciones a menudo incluyen nuez moscada o cebolla para añadir mayor profundidad de sabor, y versiones más ligeras pueden sustituir lácteos bajos en grasa para equilibrar la riqueza con la nutrición. La Espinaca Cremosa es una adición reconfortante y saludable a tu experiencia culinaria cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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