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Plato cremoso de espinacas y patatas

Plato cremoso de espinacas y patatas

Vegetable

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
7.1
proteínas
35.3
carbohidratos
11.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 11.8 g 15%
Grasa Saturada 5.9 g 29%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 23.5 mg 7%
Sodio 470.6 mg 20%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 3.5 g
proteínas 7.1 g 14%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 117.6 mg 9%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 705.9 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

51.2%
10.3%
38.5%
Grasa: 106 cal (38.5%)
Proteínas: 28 cal (10.3%)
Carbohidratos: 141 cal (51.2%)

About Plato cremoso de espinacas y patatas

La Crema de Espinacas y Patatas es un plato reconfortante arraigado en la tradición culinaria europea hogareña, que combina tiernas patatas con espinacas ricas y terrosas en una salsa cremosa y sabrosa. Este plato a menudo incluye mantequilla, crema, ajo y condimentos, creando una textura deliciosa y un gran atractivo. Las espinacas proporcionan una gran cantidad de nutrientes, incluyendo vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, promoviendo una digestión saludable y niveles de energía. Las patatas aportan una dosis de potasio y carbohidratos complejos, ofreciendo un impulso energético satisfactorio. Si bien deliciosa, la base cremosa puede contribuir a un mayor contenido calórico y de grasa saturada dependiendo de la preparación, por lo que las porciones moderadas son una opción inteligente para una nutrición equilibrada. Ya sea como plato acompañante o disfrutada como plato principal, esta receta une ingredientes saludables con sabores indulgentes para un plato que es a la vez nutritivo y reconfortante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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