1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato cremoso de espinacas y patatas
La Crema de Espinacas y Patatas es un plato reconfortante arraigado en la tradición culinaria europea hogareña, que combina tiernas patatas con espinacas ricas y terrosas en una salsa cremosa y sabrosa. Este plato a menudo incluye mantequilla, crema, ajo y condimentos, creando una textura deliciosa y un gran atractivo. Las espinacas proporcionan una gran cantidad de nutrientes, incluyendo vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, promoviendo una digestión saludable y niveles de energía. Las patatas aportan una dosis de potasio y carbohidratos complejos, ofreciendo un impulso energético satisfactorio. Si bien deliciosa, la base cremosa puede contribuir a un mayor contenido calórico y de grasa saturada dependiendo de la preparación, por lo que las porciones moderadas son una opción inteligente para una nutrición equilibrada. Ya sea como plato acompañante o disfrutada como plato principal, esta receta une ingredientes saludables con sabores indulgentes para un plato que es a la vez nutritivo y reconfortante.
