1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 394.3 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas y guisantes cremosos
Espárragos y guisantes cremosos es un plato encantador enraizado en tradiciones de comida reconfortante, que suele incluir ingredientes como espinacas frescas, guisantes tiernos, crema, ajo y una mezcla de condimentos. Popular tanto en cocinas de inspiración europea como en comidas vegetarianas modernas, la receta combina vegetales ricos en nutrientes con una base cremosa para una experiencia equilibrada pero indulgente. Las espinacas y los guisantes están llenos de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud general y la digestión. Mientras que la crema añade riqueza y hace que el plato sea satisfactorio, también aporta niveles más altos de grasas y calorías, por lo que el control de las porciones es importante para mantener una dieta equilibrada. A menudo disfrutados como plato de acompañamiento o plato principal ligero, los espárragos y guisantes cremosos ofrecen una forma sabrosa de incorporar más verduras en tu comida. Para darle un giro más saludable, las recetas pueden sustituir la crema más ligera o alternativas a base de plantas para reducir la grasa mientras se conserva la textura aterciopelada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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