1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada cremosa
Ensalada Cremosa es un plato sabroso que a menudo se destaca en la cocina occidental, fusionando frescura con indulgencia. Normalmente compuesta por hojas verdes crujientes, vegetales jugosos como tomates y pepinos, adiciones ricas en proteínas como pollo a la parrilla o huevos cocidos, y aderezada con un aderezo cremoso y espeso, a menudo a base de mayonesa o yogur, ofrece una mezcla equilibrada de texturas y sabores. Nutricionalmente, los vegetales aportan vitaminas esenciales, minerales y fibra, favoreciendo la digestión y la salud en general. Los elementos proteicos ayudan en la reparación muscular y la saciedad, convirtiéndola en una elección satisfactoria. Sin embargo, el aderezo cremoso puede ser alto en calorías y grasas, especialmente si se hace con mayonesa, la cual debería ser consumida con moderación por aquellos que controlan su consumo de grasas. Alternativas más ligeras, como yogur griego o vinagreta, pueden aumentar su saludabilidad. La versatilidad de la Ensalada Cremosa la convierte en un básico tanto para comidas informales como para ocasiones de elegante cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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