1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 25.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas cremosas
La avena cremosa es un plato cálido y reconfortante hecho al hervir avena u otros granos en leche o agua hasta que estén suaves y aterciopelados. Un básico en muchas cocinas, incluidas las tradiciones británicas, escandinavas y escocesas, combina perfectamente con ingredientes como frutas frescas, nueces, semillas o un chorrito de miel. Conocida por su perfil abundante y nutritivo, la avena es rica en fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a mantener niveles de energía estables. También es una gran fuente de carbohidratos complejos, vitaminas y minerales como hierro y magnesio. Cuando se prepara con leches a base de plantas u opciones bajas en grasa, puede ser una elección más ligera y saludable. Sin embargo, los azúcares añadidos, los jarabes o los ingredientes excesivos pueden aumentar su contenido calórico y reducir sus beneficios nutricionales. Perfecta como un desayuno satisfactorio, la avena cremosa ofrece una versatilidad sin límites y un comienzo nutritivo para tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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