1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About acrema de avena
La avena cremosa es un alimento reconfortante para el desayuno hecho al cocer avena en leche o agua hasta que quede suave y aterciopelada. A menudo endulzada con un toque de miel, jarabe de arce o frutas, es un plato versátil con raíces en diversas cocinas, desde las tradiciones escocesas del porridge hasta las variaciones globales modernas. Rica en granos enteros, la avena es rica en fibra, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. También es una buena fuente de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Ya sea con frutos secos, semillas o fruta fresca, se puede adaptar para satisfacer tanto los gustos dulces como salados. Aunque la avena en general se considera muy saludable, los azúcares añadidos o la crema espesa pueden aumentar el contenido calórico, por lo que el equilibrio es clave. Este plato saludable para el corazón es una forma satisfactoria de comenzar el día con energía duradera y simplicidad nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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