1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cremoso de Champiñones y Calabacín
Crema de Champiñones y Calabacín es un plato sabroso que combina champiñones salteados y calabacín tierno en una salsa rica y cremosa. Originario de la cocina europea, esta receta a menudo incluye ingredientes como ajo, cebollas, hierbas frescas y una base de crema o alternativas lácteas para lograr su textura aterciopelada. Es un plato versátil, que suele servirse como acompañamiento o junto con pasta, arroz o carnes asadas. Rico en nutrientes, el calabacín aporta fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, mientras que los champiñones añaden una buena dosis de vitaminas del complejo B, selenio y cobre. El plato se puede modificar para dietas conscientes de la salud sustituyendo la crema espesa por yogur griego u opciones a base de plantas para reducir la grasa saturada. Aunque sea deliciosamente cremoso, la moderación es clave si se busca controlar la ingesta de calorías o grasas. La Crema de Champiñones y Calabacín ofrece un equilibrio satisfactorio entre verduras saludables y sabores decadentes, lo que la convierte en una deliciosa adición a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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