1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada italiana cremosa
La Ensalada Italiana Cremosa es un plato vibrante originario de la cocina italiana, conocido por sus sabores intensos y su textura cremosa. Normalmente combina lechuga romana crujiente, tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y zanahorias ralladas, mezclados con un aderezo cremoso italiano hecho con aceite de oliva, mayonesa, vinagre, ajo y una mezcla de hierbas italianas como orégano y albahaca. Algunas variaciones pueden incluir aceitunas, pimientos morrones o queso rallado para añadir sabor. Rica en fibra y vitaminas de las verduras frescas, esta ensalada proporciona una base nutritiva, mientras que el aderezo añade indulgencia con su consistencia cremosa y su sabor sabroso. Aunque la ensalada está llena de nutrientes esenciales, el aderezo puede ser alto en calorías y grasas saturadas dependiendo de la proporción de mayonesa y aceites utilizados. Para una opción más ligera, considere usar un aderezo bajo en grasa o a base de yogur para conservar el sabor sin comprometer la salud. ¡Perfecta como plato acompañante o como una comida ligera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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