1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada cremosa de pepino
Ensalada cremosa de pepino es un plato refrescante popular en las cocinas americana y europea, a menudo disfrutado durante el clima cálido. Esta ensalada presenta rodajas crujientes de pepino combinadas con un aderezo cremoso hecho de crema agria, yogur o mayonesa, típicamente sazonado con eneldo, vinagre, ajo y pimienta para un sabor picante y herbáceo. Algunas variaciones incluyen cebollas rojas, perejil fresco o cebollino picado para añadir textura y sabor. Nutricionalmente, los pepinos son hidratantes y bajos en calorías, ofreciendo vitaminas y minerales esenciales como la Vitamina K y el potasio. Cuando se hace con yogur, la ensalada proporciona probióticos y una opción de menor cantidad de calorías. Sin embargo, las versiones con mayonesa o crema agria pueden ser más altas en grasa y calorías, haciendo que la moderación sea clave. La ensalada cremosa de pepino es un plato versátil que se combina bien con carnes a la parrilla, sándwiches o como parte de un abundante picnic, ofreciendo un equilibrio entre lo crujiente y lo cremoso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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