1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada cremosa de col
La ensalada de col cremosa es un plato clásico acompañante hecho con col y zanahorias finamente ralladas, mezcladas con un aderezo rico típicamente compuesto por mayonesa, vinagre, azúcar y condimentos. Originaria de las tradiciones culinarias holandesas y americanas, es un básico en platos de barbacoa, picnic y comida reconfortante, a menudo servida junto a carnes a la parrilla o sándwiches. Desde el punto de vista nutricional, la ensalada de col ofrece una buena fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes de las verduras crudas, que apoyan la digestión y la salud inmunológica. Sin embargo, el aderezo cremoso puede ser alto en calorías, grasas y azúcares añadidos, por lo que el tamaño de la porción y los métodos de preparación son clave al optar por una opción más saludable. Algunas recetas utilizan yogur griego o aderezos más ligeros para reducir el contenido calórico. Ya sea cremosa o con un toque picante, el equilibrio entre la textura y el sabor de la ensalada de col la convierte en un acompañamiento versátil y refrescante para platos salados.
