1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas cremosas con huevo
La espinaca crema con huevo es un plato abundante y sabroso que se asocia frecuentemente con la cocina europea. Presenta hojas tiernas de espinaca cocidas en una salsa cremosa y nutritiva, cubiertas con un huevo cocido suavemente o escalfado. La espinaca aporta una generosa cantidad de nutrientes esenciales como hierro, vitamina K y vitamina C, que favorecen la salud ósea y la función inmunológica. El huevo añade proteínas, junto con vitaminas como la B12 y colina para el soporte cerebral. La salsa cremosa ofrece una textura decadente pero aporta mayores cantidades de grasa y calorías, por lo que es mejor disfrutarla con moderación. Este plato equilibra la indulgencia y el valor nutricional, ofreciendo una forma sabrosa de incorporar verduras de hoja en tu dieta mientras satisfaces antojos de comida reconfortante. Perfecto como acompañamiento o plato principal ligero, ejemplifica sabores saludables pero ricos ideales para saborear.
