1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.4 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 36 mg | 12% | |
| Sodio | 902 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 118 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 680 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas cremosas
La espinaca a la crema es un plato rico y reconfortante hecho con hojas de espinaca fresca cocidas con una salsa cremosa compuesta típicamente de mantequilla, crema y a veces queso, con condimentos como ajo, nuez moscada y pimienta. A menudo se sirve como acompañamiento en la cocina de los restaurantes de carne americanos, y sus orígenes se pueden rastrear hasta la cocina europea, donde los platos de espinacas a base de lácteos comenzaron a ser populares. La espinaca proporciona una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina K, la vitamina A, hierro y calcio, lo que la convierte en un ingrediente nutritivo. Sin embargo, el uso abundante de mantequilla, crema y queso puede sumar grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave si buscas una dieta equilibrada. La espinaca a la crema es ideal para acompañar comidas copiosas y ofrece una manera decadente de incorporar verduras en tu plato.
