1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coliflor crema
La coliflor crema es un plato reconfortante que combina floretes tiernos de coliflor con una salsa rica y aterciopelada, típicamente hecha de leche, crema, mantequilla, y a veces queso. Este plato a menudo refleja influencias de la cocina occidental, particularmente de las tradiciones culinarias clásicas americanas o europeas. Si bien la coliflor crema es apreciada por su textura y sabor indulgentes, también ofrece notables beneficios nutricionales. La coliflor es alta en fibra, antioxidantes, y vitamina C, apoyando la digestión y la salud inmunitaria. Su perfil bajo en calorías la convierte en un ingrediente deseable para comidas más ligeras, al mismo tiempo que proporciona nutrientes vitales. Sin embargo, la salsa cremosa puede ser alta en grasas saturadas dependiendo de la receta, por lo que puede que no se ajuste a objetivos dietéticos específicos. Variaciones que utilicen alternativas lácteas bajas en grasas o leches vegetales pueden hacer que este plato sea una opción más saludable sin sacrificar el sabor. Este acompañamiento versátil se combina maravillosamente con platos principales abundantes y añade un toque reconfortante a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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