1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur cremoso
El yogur de crema es un producto lácteo rico y cremoso hecho mediante la fermentación de la leche con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de varias cocinas de todo el mundo, incluidas la mediterránea, la del Medio Oriente y la india, se valora por su textura aterciopelada y sabor agrio. El yogur de crema generalmente contiene leche y cultivos activos vivos, lo que contribuye a sus propiedades probióticas que pueden favorecer la salud intestinal y la digestión. Es una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12 y la riboflavina. Sin embargo, las versiones enteras con toda la grasa son más altas en grasas saturadas y calorías, por lo que el control de las porciones es clave si estás vigilando la ingesta de grasa. Las variedades endulzadas o con sabor también pueden contener azúcares añadidos, lo que puede reducir sus beneficios para la salud. El yogur de crema es versátil, comúnmente disfrutado como un tentempié, postre o base para aderezos, salsas y marinadas, lo que lo convierte en una deliciosa y nutritiva adición a muchos platos.
