1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con crema
La espinaca cremada es un plato rico y sabroso de la cocina occidental, a menudo asociado con los clásicos steakhouses americanos. Normalmente elaborado con espinacas frescas, crema espesa, mantequilla y ajo, este plato combina verdes vibrantes con una salsa aterciopelada. Algunas recetas pueden incorporar queso rallado o un toque de nuez moscada para mayor profundidad. La espinaca, el ingrediente principal, proporciona nutrientes esenciales como hierro, vitamina K y fibra, que apoyan la salud ósea y la digestión. Sin embargo, los componentes cremosos, crema espesa y mantequilla, hacen que este plato sea alto en grasas saturadas y calorías, lo cual debería ser considerado por aquellos que controlan la ingesta de grasas. Aunque indulgente, la espinaca cremada se puede modificar con alternativas más ligeras como lácteos bajos en grasa para adaptarse mejor a dietas conscientes de la salud. Su perfil reconfortante y decadente lo convierte en un acompañamiento popular para platos principales contundentes como pollo asado o carne de res a la parrilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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