1 serving (248 grams) contains 216 calories, 9.3 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
215.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 19.8 mg | 6% | |
| Sodio | 930 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 22.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 14.9 g | ||
| proteínas | 9.3 g | 18% | |
| Vitamina D | 99.2 mcg | 496% | |
| Calcio | 312.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 441.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de crema de verduras
La sopa de crema de verduras es un platillo reconfortante y aterciopelado elaborado mezclando vegetales cocidos, como zanahorias, papas, apio y cebollas, con crema o leche para lograr su característica textura suave. Normalmente asociada con la cocina occidental, esta sopa ofrece una forma abundante y sabrosa de disfrutar de los vegetales ricos en nutrientes. A menudo incluye condimentos como tomillo, perejil y ajo para realzar su sabor. Aunque proporciona una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra de los vegetales, su base de crema puede contribuir a cantidades mayores de grasa saturada y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su ingesta. Para una versión más ligera, algunas recetas sustituyen la crema por leche baja en grasa o opciones a base de plantas. La sopa de crema de verduras puede disfrutarse como un primer plato o una comida satisfactoria cuando se combina con pan crujiente. Sus ingredientes saludables la convierten en una opción versátil para aumentar el consumo diario de vegetales.
