1 serving (200 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 10.6 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crema de espinacas
La crema de espinacas es un plato rico y sabroso que combina espinacas frescas, crema, mantequilla y condimentos para crear un acompañamiento suave y aterciopelado o una salsa. Originaria de la cocina occidental, a menudo se presenta en comidas americanas y europeas, complementando carnes asadas, pescado, o incluso disfrutándose sola con pan crujiente. Las espinacas son la estrella nutricional de esta receta, repletas de vitaminas A, C, y K, hierro y fibra, que apoyan una visión saludable, la inmunidad y la salud ósea. La crema y la mantequilla proporcionan una riqueza reconfortante pero aportan calorías y grasas adicionales, por lo que la moderación es importante para aquellos conscientes de su consumo dietético. Algunas variaciones utilizan opciones lácteas bajas en grasa para aligerar el plato manteniendo su sabor característico. La crema de espinacas es una deliciosa forma de incluir verduras de hoja verde en su dieta, fusionando el lujo con los beneficios nutritivos de las espinacas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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