1 serving (200 grams) contains 237 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
278.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.6 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas con crema
Las puré de papas cremosas son un plato clásico reconfortante hecho machacando papas hervidas y mezclándolas con mantequilla, crema o leche para lograr una textura suave y aterciopelada. Un básico en la cocina occidental, especialmente en platos americanos y europeos, este acompañamiento combina bien con carnes, vegetales y salsas. Aunque es rico en carbohidratos, el puré de papas aporta nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y vitamina B6, que apoyan la energía y la salud en general. El uso de crema y mantequilla, sin embargo, añade una cantidad significativa de grasa saturada y calorías, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Alternativas bajas en grasa, como usar leche descremada o aceite de oliva, pueden hacer de este plato una opción más saludable. Perfectamente versátiles, las puré de papas cremosas ofrecen calidez y un toque de indulgencia que se pueden disfrutar sin remordimientos cuando se preparan con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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