1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 10.2 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 202.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándano
Los arándanos son pequeñas bayas rojas y agrias nativas de América del Norte, ampliamente reconocidas por su color vibrante y sabor distintivo. Ricos en vitaminas C, E y K, así como en fibra dietética, los arándanos son celebrados por sus propiedades antioxidantes. Son particularmente conocidos por contener proantocianidinas, compuestos que podrían apoyar la salud del tracto urinario. Los arándanos son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una elección nutritiva al consumirlos frescos o secos. Comúnmente utilizados en salsas, jugos, productos horneados y como adorno tanto en platos dulces como salados, los arándanos tienen una fuerte presencia en la cocina de América del Norte y en la gastronomía de Acción de Gracias. Sin embargo, los productos de arándanos procesados, como jugos o arándanos secos, a menudo contienen azúcares añadidos, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud. Para una nutrición óptima, considere elegir variedades sin azúcar o incorporar arándanos frescos en sus comidas.
