1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de arándanos y queso feta
La Ensalada de Arándanos y Queso Feta es un plato vibrante y sabroso que combina elementos dulces, ácidos y salados. Normalmente arraigada en la cocina moderna americana, incluye verduras frescas de hojas verdes como espinacas o lechuga mixta, arándanos secos para un dulzor natural, queso feta desmenuzado para un toque cremoso salado, y frutos secos tostados como almendras o nueces pecanas para añadir crujiente y nutrición. A menudo aderezada con una vinagreta ligera o aderezo a base de cítricos, esta ensalada combina ingredientes saludables para crear un equilibrio perfecto de sabor y textura. Con verduras ricas en fibra y arándanos ricos en antioxidantes, ofrece beneficios para la salud del corazón, mientras que los frutos secos proporcionan proteínas y grasas saludables para apoyar el bienestar general. Sin embargo, el queso feta y las frutas secas pueden ser fuentes de sodio y azúcar, por lo que las porciones pueden requerir atención para aquellos que controlan su consumo. La Ensalada de Arándanos y Queso Feta es una elección versátil y nutritiva adecuada para un almuerzo ligero o un plato festivo.
