1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56.0 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 16.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas con untado
Las galletas con untar son un tentempié versátil disfrutado en todo el mundo, a menudo con una base de galletas finas y crujientes combinadas con una variedad de coberturas. Los untos comunes incluyen queso crema, hummus, mantequillas de frutos secos o conservas de frutas, ofreciendo una gama de perfiles de sabor adecuados para diferentes cocinas. Las galletas suelen estar hechas de trigo, arroz o semillas, contribuyendo a una textura crujiente, mientras que el unto añade humedad y profundidad de sabor. Nutricionalmente, este tentempié puede adaptarse a diferentes necesidades dietéticas. Las galletas integrales o a base de semillas combinadas con untos ricos en proteínas como hummus o mantequilla de almendra crean una opción balanceada rica en fibra y nutrientes esenciales. Sin embargo, algunas versiones pueden depender en gran medida de granos refinados, untos azucarados o coberturas altas en grasas, lo cual podría contribuir a un exceso de calorías o bajo valor nutricional. La moderación y la elección de ingredientes son clave para mantener este tentempié delicioso y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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