1 serving (30 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1181.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.1 g | 70% | |
| Grasa Saturada | 15.7 g | 78% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1574.8 mg | 68% | |
| Carbohidratos Totales | 141.7 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta con untado
Las galletas con untado son un aperitivo versátil que presentan obleas horneadas, delgadas y crujientes combinadas con un topping o relleno sabroso. Las galletas suelen estar hechas de ingredientes simples como harina de trigo o arroz, agua y sal, ofreciendo una base ligera y satisfactoria. El untado puede variar ampliamente, incluyendo opciones como queso crema, mantequillas de frutos secos, hummus o conservas de frutas, cada uno ofreciendo sabores y texturas distintas. Popular en las cocinas occidentales, este aperitivo es amado por su conveniencia y versatilidad. El valor nutricional depende de las combinaciones elegidas: las galletas integrales y untados naturales como el aguacate o la mantequilla de almendras pueden ofrecer fibra, grasas saludables y nutrientes esenciales. Sin embargo, los untados empaquetados pueden ser altos en azúcar, grasas saturadas o sodio, reduciendo sus beneficios para la salud. La moderación y las combinaciones conscientes pueden transformar las galletas con untado en un aperitivo equilibrado y saludable adecuado para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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