1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cracker con hummus
Las galletas con hummus combinan la textura crujiente de las galletas horneadas con el sabor cremoso y sabroso del hummus, un dip del Medio Oriente hecho a base de garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Esta combinación ofrece un tentempié o aperitivo satisfactorio que es nutritivo y versátil. Rico en proteína vegetal y fibra de los garbanzos, el hummus apoya la digestión y te mantiene saciado por más tiempo, mientras que las grasas saludables del aceite de oliva y el tahini promueven la salud del corazón. Cuando se combina con galletas integrales, este tentempié también proporciona energía sostenida y fibra adicional. Sin embargo, las cantidades son clave, ya que algunas galletas pueden contener granos refinados o exceso de sodio, y el hummus puede ser rico en calorías debido a su contenido de grasa. Optar por galletas mínimamente procesadas y hummus casero o bajo en sodio puede maximizar los beneficios para la salud al mismo tiempo que se mantiene sabroso y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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