1 serving (15 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.7 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 158.7 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta integral
Las galletas integrales son un aperitivo crujiente y rico en fibra hecho de harina de trigo integral y a menudo mezclado con semillas como lino, sésamo o girasol para añadir textura y nutrientes. Arraigadas en la cocina moderna consciente de la salud, estas galletas son una opción versátil, ofreciendo una alternativa saludable a los aperitivos tradicionales hechos con harina refinada. Repletas de fibra dietética, apoyan la digestión y ayudan a mantener los niveles de energía a lo largo del día. Muchas variedades tienen bajo contenido de azúcares añadidos y grasas trans, lo que las convierte en una elección amigable para el corazón. Sin embargo, aunque las galletas integrales pueden ser una opción nutritiva, algunas versiones pueden contener sodio u aceites añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta. Perfectas para acompañar con quesos, salsas o untables, las galletas integrales combinan simplicidad con nutrición, lo que las convierte en una opción popular en diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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