1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de galleta
El pan crujiente, a menudo conocido como pan plano o pan crujiente, es un pan delgado y crujiente originario de las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo. Tradicionalmente elaborado con ingredientes simples como harina, agua y sal, algunas recetas incluyen aceite de oliva o condimentos para darle sabor adicional. Su textura ligera y esponjosa se logra a través de una fermentación mínima, lo que lo convierte en un acompañamiento versátil para salsas, untables o ingredientes de cobertura. El pan crujiente suele ser bajo en grasa y puede ser una buena fuente de carbohidratos, dependiendo de la preparación. Las variedades integrales pueden proporcionar fibra dietética, apoyando la salud digestiva. Sin embargo, algunas opciones compradas en tiendas podrían contener sal adicional o conservantes, lo que puede no ser lo ideal para dietas conscientes del sodio. Es una elección popular para quienes buscan una alternativa de pan más ligera y combina bien con ingredientes ricos en nutrientes como el hummus, las verduras o las proteínas magras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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