1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1071.4 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de mariscos con cangrejo
La Ensalada de Mariscos con Cangrejo es un plato refrescante y versátil, a menudo disfrutado en diversas cocinas, especialmente en regiones costeras y mediterráneas. Esta ensalada suele incluir carne tierna y desmenuzada de cangrejo, ya sea fresca o de imitación, combinada con verduras crujientes como apio, pimientos y cebollas rojas, todo ello cubierto con un aderezo ligero y cremoso hecho con mayonesa, yogurt o una vinagreta sabrosa. Algunas variaciones incluyen maíz dulce, aguacate cortado en dados o hierbas como eneldo para agregar sabor. Rica en proteínas y baja en grasas saturadas, la carne real de cangrejo es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, el cangrejo de imitación es más bajo en valor nutricional y puede contener alto contenido de sodio y aditivos. Para hacerlo más saludable, opta por cangrejo fresco, reduce la cantidad de aderezo o incorpora más verduras. Esta ensalada se puede servir como plato principal, relleno de sándwich o como un aderezo nutritivo para ensaladas verdes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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