1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cangrejo con aguacate
La Ensalada de Cangrejo y Aguacate es un plato ligero y refrescante que combina la delicada dulzura de la carne de cangrejo con la textura cremosa del aguacate maduro. A menudo inspirada en cocinas costeras como la mediterránea o californiana, esta ensalada típicamente incluye ingredientes frescos como aguacate cortado en cubitos, carne de cangrejo, tomates cherry, cebolla roja y un toque cítrico del jugo de lima o limón. Algunas variaciones pueden incorporar hierbas como cilantro o eneldo y un chorrito de aceite de oliva o yogur griego para añadir sabor. Rica en proteínas y grasas saludables, la ensalada es una opción densa en nutrientes que apoya la salud del corazón y proporciona vitaminas esenciales como potasio, vitamina C y antioxidantes. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas, mientras que el cangrejo ofrece ácidos grasos omega-3. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar según la preparación; hay que tener cuidado con la adición de sodio o coberturas ricas en calorías como la mayonesa. Perfecta como entrante o comida ligera, es satisfactoria y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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