1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cangrejo y huevo
La Ensalada de Cangrejo y Huevo es un plato refrescante y rico en proteínas que se ve a menudo en la cocina costera y de mariscos. Combinando carne tierna de cangrejo, huevos cocidos, verduras crujientes como apio o pepino, y un aderezo cremoso típicamente elaborado con mayonesa o yogur, esta ensalada ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Hierbas frescas como eneldo o perejil se añaden comúnmente para realzar su sabor vibrante. Originaria de zonas ricas en mariscos, esta ensalada destaca la dulzura natural del cangrejo mientras incorpora ingredientes ricos en nutrientes. El cangrejo es una fuente baja en grasas de proteínas de alta calidad y minerales clave como selenio y yodo, mientras que los huevos aportan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y vitaminas esenciales. Sin embargo, el aderezo a base de mayonesa puede ser alto en calorías y grasas, por lo que alternativas ligeras o a base de yogur pueden ser preferidas para una opción más saludable. La Ensalada de Cangrejo y Huevo es un plato versátil que se puede disfrutar como acompañamiento, aperitivo o plato principal ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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