1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 15.5 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos.
Las arándanos rojos, también conocidos como arándanos de monte, son pequeñas bayas rojas nativas de climas del norte, especialmente Escandinavia, Rusia y Canadá. Estas frutas agrias son ricas en antioxidantes, en particular polifenoles, que ayudan a reducir la inflamación y combatir los radicales libres en el cuerpo. Los arándanos de monte son bajos en calorías y altos en vitaminas C, A y E, junto con nutrientes esenciales como manganeso y fibra, que respaldan la digestión y la salud en general. Su acidez natural los convierte en un ingrediente básico en la cocina nórdica, a menudo utilizado en mermeladas, salsas y productos horneados, o como un complemento picante en platos salados como carnes de caza. Aunque se celebra a los arándanos de monte por sus beneficios para la salud, algunos productos procesados, como los jarabes de arándanos de monte o las mermeladas endulzadas, pueden contener azúcares añadidos, lo que puede disminuir su valor nutricional. Para obtener los máximos beneficios para la salud, es mejor disfrutarlos frescos o mínimamente procesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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